Die Box enthält 10 frei wählbare Suppen und 3 Tees für Ihre Tagesstruktur – ergänzt durch einen Quick Guide, ein detailliertes Manual, ein Maßband zur Motivation und ein Produktkompendium mit fundiertem Wissen.
Alle Suppen sind vegan, frei von künstlichen Zusätzen und kalorienarm.

✔ Das komplette Fastenkonzept – individuell konfigurierbar
✔ Unter 500 kcal pro Tag
✔ Entwickelt mit Fastenexperte Dr. Norbert Lischka
✔ 100 % pflanzlich, ohne Zuckerzusatz, ohne Zusatzstoffe
✔ Mit Anleitung, Maßband & Hintergrundwissen – alles inklusive

So funktioniert’s:
Wählen Sie Ihre 10 Lieblingssuppen aus dem Sortiment (z. B. Minestrone, Spinat-Brennnessel, Paprika-Weißkraut etc.) sowie 3 passende Tees. Ihre individuelle Box wird direkt für Ihre persönliche 5-Tages-Fastenzeit zusammengestellt. Die genaue Anleitung zur Einnahme und Tagesstruktur liegt bei.

Gestalten Sie Ihre Fastenbox nach Ihren individuellen Vorlieben: Unser Konfigurator ermöglicht es Ihnen, Ihre persönlichen Favoriten aus einer Auswahl an wohltuenden Suppen und aromatischen Tees zusammenzustellen. Für ein Fastenerlebnis, das ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Wählen Sie zwischen unseren wärmenden und wohltuenden Suppen:
Minestrone Suppe – Gemüsesuppe nach Minestrone Art
Zutaten: Gemüsebrühe (Wasser, Lauch, Karotten, Sellerie, Petersilienwurzel, Champignons, Tomaten, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat)), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (40%) (Auberginen, Zucchini, Blumenkohl, Paprika, Zwiebeln, Sellerie), Tomatenmark, Olivenöl, Kräuter, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan, Zitronensaft, Balsamicoessig, Gewürze.
Zubereitung: Unter Rühren erwärmen, nicht kochen. Max. 2 Minuten. Ungeöffnet bei max. 25 °C haltbar. Geöffnet kühl lagern, innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Nährwerte je 100 ml: Energie 109 kJ/26 kcal, Fett 0,8 g, Kohlenhydrate 3,9 g, Eiweiß 1,4 g, Salz 1,1 g.

Paprika-Weißkraut Suppe – Gemüsesuppe mit Paprika und Weißkraut
Zutaten: Gemüsebrühe, rote Paprika (14%), Karotten (10%), gelbe Paprika (6%), Zwiebeln (6%), Weißkraut (4%), Kokosmilch, Tomatenmark, Guarkernmehl, Xanthan, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze.
Zubereitung: Unter Rühren erwärmen, nicht kochen. Max. 2 Minuten. Ungeöffnet bei max. 25 °C haltbar. Geöffnet kühl lagern, innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Nährwerte je 100 ml: Energie 145 kJ/35 kcal, Fett 1,5 g, Kohlenhydrate 4,0 g, Eiweiß 0,9 g, Salz 0,83 g.

Spinat-Brennnessel Suppe – Gemüsesuppe mit Spinat und Brennnessel
Zutaten: Gemüsebrühe, Spinat (10%), Zwiebeln (6%), Kokosmilch, Tomatenmark, Ingwer, Rapsöl, Guarkernmehl, Xanthan, jodiertes Speisesalz, Gewürze, Brennnessel (<1%), Koriander.
Zubereitung: Unter Rühren erwärmen, nicht kochen. Max. 2 Minuten. Ungeöffnet bei max. 25 °C haltbar. Geöffnet kühl lagern, innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Nährwerte je 100 ml: Energie 114 kJ/27 kcal, Fett 1,6 g, Kohlenhydrate 2,3 g, Eiweiß 0,8 g, Salz 1,0 g.

Ergänzen Sie Ihre Box mit unseren wohltuenden Tees:
Fit in den Tag Kräutertee
Zutaten: Brennnesselblätter, Grüner Rooibos, Pfefferminzblätter, Lemongras, Verbenenblätter, Süßholzwurzel, Zitronenschalen.
Zubereitung: Pyramidenbeutel mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 5–8 Minuten ziehen lassen.

Apfelnoon Früchtetee
Zutaten: Apfelstücke (97 %), natürliches Aroma.
Zubereitung: Pyramidenbeutel mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 5–8 Minuten ziehen lassen.

Gute Nacht Kräutertee
Zutaten: Fenchel, Melissenblätter, Kümmel, Anis, Orangenschalen.
Zubereitung: Pyramidenbeutel mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 5–8 Minuten ziehen lassen.

Außerdem enthalten:
1 Quick Guide: Für den täglichen Ablauf Ihrer Fastenroutine

1 umfassendes Manual & Produktkompendium: Mit detaillierten Informationen, Tipps und Hintergrundwissen

1 Maßband: Für visuelle Motivation und Fortschrittsmessung

Fasten ist kein Verlust – sondern ein Gewinn an Klarheit und Wohlbefinden. Smart Fasting, entwickelt auf Basis des Fachwissens von Dr. Norbert Lischka, verbindet diese bewusste Pause vom Überfluss mit der Kraft von Suppen und Tees.

Anders als bei reinen Saftkuren setzt Smart Fasting auf rund 300–500 kcal täglich – in Form von mineralstoffreichen Suppen und ausgewählten Kräutertees.

Diese warme, nährstoffreiche Begleitung während der Fastenphase macht das Erlebnis angenehmer und alltagstauglich:
So entsteht ein Fastenerlebnis, das Sie begleitet: wärmend, ausbalanciert und alltagstauglich.

Das begleitende Material bietet Struktur, fundiertes Wissen und motivierende Impulse – für eine Fastenerfahrung, die bleibt.

Schon wenige Tage Fasten können Ihrem Körper Raum für natürliche Regenerationsprozesse geben.* Smart Fasting begleitet Sie dabei mit wohltuender Wärme, klarer Flüssigkeitszufuhr, täglicher Struktur und hochwertigen Suppen nach Ihrem persönlichen Geschmack – für eine
Fastenerfahrung, die sowohl strukturiert als auch individuell ist.

* Wissenschaftlicher Hintergrund: Während Fastenphasen können Prozesse wie Autophagie und Ketose auftreten. Diese Effekte beruhen auf wissenschaftlich beschriebenen Mechanismen bei reduzierter Kalorienaufnahme.
Die individuelle Wirkung kann variieren. Keine Heilversprechen.