Fasten ein ganz natürlicher, biologischer Prozess. Überall in der Tier- und Pflanzenwelt finden wir Beispiele für regelmäßige Essenspausen. Auch der Mensch hat sich evolutionär auf Phasen mit wenig Nahrung eingestellt. Bis heute hat das Fasten eine lange Tradition und zwar über alle Kulturen hinweg. Menschen verschaffen sich durch freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel eine Auszeit vom Alltag, fasten aus religiösen Gründen oder stellen sich bewusst einer Herausforderung. Und sie nutzen die günstigen Wirkungen des Fastenstoffwechsels auf die seelische und körperliche Gesundheit. Denn Fasten dient der Regenerierung und der Zellerneuerung.

Essenspausen sind somit der leichteste und natürlichste Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Smart Fasting führt Sie sanft zurück in ein Leben mit ritualisierten Fastenphasen, die Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele wieder in Balance bringen.